一百米考核结束后，他们休息了十几分钟，马上就进行3000米考核。
三千米是长跑，不像一百米短跑，一百米只要瞬时的爆发力就行，三千米可不能像一百米那样冲刺跑，那样就算刚开始时你能暂时领先，可很快你的体能就会跟不上，到后半段就无法坚持，合理分配体能是完成长跑的关键。
“各就各位。”监考官发令道。
四哥和其它新兵迅速做着起跑前准备。
“预备。”
“啪……”监考官发令枪响起。
大家听到枪声后，迅速向前冲去……
这次四哥没有冲到第一位，第一位陈建东，第二位是张红星，第三位是李如伟，第四位才是四哥。
前面三个几乎把三千米当作一百米那样冲刺跑，四哥没有那么做，他知道长跑不能那样盲目跑，那样跑的话，到后面体能肯定跟不上，应该合理调整好自己的呼吸，三步一呼，三步一吸，保持跟随的战术。
山虎，宝林，七锭刚好有点空，站在旁边看到四哥居然处在第四位，非常担心，加油道：“老四，加油，加油……”
四哥耳朵里清晰地听到师兄们的声音，并抬头朝师兄们看了看，脸上咪咪笑，显得胸有成竹，非常淡定，意思是告诉师兄们放心，暂时的落后，并不算什么，好戏在后头。
高个子叶群林人高腿长，可体能不是很好，所以他并不着急跑，只是跟随着四哥跑，他心里也清楚四哥心里肯定有自己的打算，把四哥更紧了，或许他也能有个好成绩。
戴立不论个子，还是体能都不好，他跑在最后。
一圈后，跑在最前面的陈建东就有点受不了，感觉呼吸困难，四肢无力，极点到了，跑都跑不动，感觉自己无法坚持下去一般……
陈建东跑不动后，第二位的张红星迅速超过了他，但张红星领跑半圈后，感觉自己的极点也到了，很难坚持……
第三位的李如伟又迅速超过张红星，处在领跑位置上，而此时四哥紧随李如伟后面，高个子处在第三位，张红星第四，戴立第五，陈建东反而处在最后一位了。
“加油，加油……”师兄们看见四哥处在第二位，异常兴奋，为期呐喊道。
快到两圈时，四哥的极点也到了，感觉胸闷难受，身体像缺氧一般，此时他没有急于超过第一位的李如伟，运用以前师傅教他的呼吸方法，合理调整着自己的呼吸和步伐，咬牙着坚持……
此时四哥感觉自己昏昏沉沉地，就连旁边师兄们的呐喊声都听得那么模糊，前面李如伟的脚步也是那么飘忽不定，四哥内心告诉着自己，我行的，我一定行……
四哥胸口的平安结也随身体晃动起来，仿佛是亚美在给四哥加油，“老四，你是最棒的，你要加油奥。”
这是一种非常奇妙的感觉，四哥仿佛感觉亚美真的出现在眼前，有了亚美的鼓励，四哥很快克服了极点，在第三圈开始时，他开始爆发了，他冲到领跑的位置上。
越跑越有劲，越跑优势越明显，把其它队员远远甩在身后，最后一百米时，四哥更是爆发出强大的冲击力，像百米冲刺一般向前冲……
“11分44秒。”替四哥计时的监考官报出了成绩。
三千米合格成绩是13分50秒，四哥再一次以超优秀的成绩完成。
过了一会叶群林也跑过终点，“12分38，”这个成绩对于他来说已经非常不错了，也是因为他跟对人，所以他才能有这样的成绩。
后面的班员几乎都是压着合格线跑过终点的，特别是刚开始跑在第一位的陈建东，他差一点就不合格，他几乎使出了吃奶的力气，勉强压着线过去。
三千米跑完后，午饭时间也差不多到了。
经过一上午考核，大家也非常累了，刚好可以借午饭，午休时间好好休息一下，调整一下自己的体能，下午还要进行其它科目的考核。
下午一点半左右，大家又重新回到操场上，一班下午进行的队列考核，相对于上午的考核，下午的考核项目就好多了，毕竟不需要消耗太多体能。
“全体都有，听我口令。”监考官对一班新兵发出口令道。
一班的新兵们挺直身板，排好队形，立起耳朵，仔细听着监考官的口令。
“全体都有，立正，向右看齐。”
“向前看，向左转，向左转，向后转。”
“起步走，一二一，一二一。”
“跑步走，一二一，一二一。”
“立正，跨立，立正，敬礼……”
监考官嘴里连续发出口令，并仔细观察着他们的队形，动作是否连贯，到位，如果没有到位，他都一一记下他们的编号，当然被记下不是什么好事，记下后都要被扣分。
这个项目不是四哥的强项，在敬礼时，他的动作不是十分到位，他也被监考官记下，扣了两分，但不影响他的整体成绩。
四哥也知道自己的弱项，人无完人，尽量把自己做到最好，其它一切随缘吧……