旧日上海的钟声回响，红黑相间的玛丽号到了上海的港口，整条船的人涌上甲班，欢呼着，雀跃着。
陈世之随着熙熙攘攘的人群下了船，他和劳尔两人坐着黄包车到租界。按理来说，他应该和洪门的人到一起才行，但是他和洪门的关系很微妙，关系还没有到哪一步，也没有那个洪门人敢于担负这种责任，何况和他相熟的孙洪棍助手也是个大忙人一个，处理的事情也有机密要求，所以开始避一避还是有必要的。
其实和劳尔在一起也有好处，起码这个时代的外国人是别人不敢得罪的，说话也比较好使，最后他们到了租界。
从码头到外滩，然后再过那个有名的外白渡桥，他们坐在车上转悠了一圈，最后到了租界住下，痛痛快快洗个热水澡，舒服的躺在床上。
这趟航海可以说是最无所事事的，但也是最累的，比起他第一次在水浒剧情中骑马去延安府更胜之，主要是那种飘在海上，前后茫茫的迷失感，风暴中自己如同蝼蚁一般的无力，在风暴中，他明白了一件事，对自然当存敬畏。当然这是陈世之这个初出茅庐的小伙子的感受，对于劳尔来说，这趟航程除了遇到暴风有些狼狈，人家是该吃时吃，该睡时睡，没有一点死里逃生的感触，就算到了租界，洗完澡便兴致勃勃的去找南翔小笼包子去了。
陈世子到租界已经是华灯初上，睡梦中他被开门声吵醒，却是劳尔回来了，陈世之看看摆钟，刚刚凌晨一点。
“哟，你吃小笼包回来了。”
“别提了，城隍庙没有南翔小笼包，我找了半天都没有找着，又赶着去了南翔镇，问到了日华轩，不想人家早就关门了，得等到明天早上才行。”
“那真遗憾！”陈世之想起了南翔小笼包应该是二三十年代才在城隍庙有了卖家，这个时候隔着二十来年，自然是没有的。
劳尔看着陈世之惋惜，又道：“倒没有遗憾，我回来的时候吃了红烧狮子头，还打包了棒棒鸡，呶，你看，这棒棒鸡的味道棒极了。”劳尔说着，将一个荷叶包裹打开，里面是切片成丝的鸡肉，陈世之一看还有两包。
“我不得不说你是个吃货，不过三大包你确定吃得完。”
“我将那家店里的全部买走了，不用担心吃不了，你放心吧，你吃好剩下的全归我了。
陈世之爬起来，也没有客气，他勉强吃了半包，剩下的两包半都不被劳尔吃了。看的陈世之目瞪口呆，这不止是吃货，而是个饭桶。
劳尔吃完之后，也没有活动身体，盘坐在床上，双手安放双膝，掌心朝天，拇指轻叩无名指，全身放松，细长连绵的开始呼吸，接着面部几丝淡淡紫气泛起，后来头上竟然有袅袅白气。
这是炼精化气小成了！陈世之惊咋莫名，这位胡吃海喝的外国佬竟然将中国功夫练到这般境地，由不得他不心惊。
这中国功夫一般得从小练习，没个十多年的扎实基础，入门都难，这还要有名师教导，不想这位西班牙人竟然能将一门功夫练到炼精化气入门就很困难了，小成更是需要水磨功夫，还需要营养等都跟上才行，这可太不容易了。
陈世之自小练太极，对于武术功夫自然摸得清楚，就现在来说，主要分为外家横练功夫和内家功法，再加上精神秘法。
外加横练功夫主要打磨肉体穴窍，主要为了气血强壮。横练功夫很多，大众普遍能接触到的是少林流传的十三太保、铁布衫、金钟罩，当然金钟罩算是比较高级的部分，名头很大，能真正学到手的没有几个；除了多而杂的中国功夫，剩下名头最大的是泰拳，这是流传最广的横练功夫，但是泰拳对于保养要求十分高，这是横练功夫中武练得代表。
内家功夫又分为内家拳和养生功法，内家拳的代表便是太极、形意、八卦，不过在现代社会中，这些东西许多也成了养生的拳法，也分不清内外功夫，练着活动身体，好处总是有的，而这种情况用内家拳的说法已经不太贴切，倒是一个久远的词语挺适合，那是导引术。当然了，现在多数人练习的只是导引术的动作，而导引术的精髓是呼吸动静搭配动作的协调，就这样，强身健体、延年益寿已经可以了。
其实不论连内家功夫还是外加横练，多数是内外皆修，这些东西需要深厚的传承，以及名师的指点。譬如说他自己，自己的爷爷本来就是邋遢太极一脉的传人，自己从小就有着武学基础，从四岁就开始了太极拳的历程，到了现在已经十七年了，才找到缠丝劲的门槛，这就可见内家拳法的苛刻，需要传承、需要指点、需要药物的养炼、自己的合理练习。
无论内家功夫还是外家横练功夫，都不是练习的越多越好，联系的多固然能提高的更快，效果也立竿见影，但是凡事有个度，有个忖度，如果过了，就会练伤自己，许多伤常年累月之下，等到一旦发作，便是回天乏术。他曾经就见过一位学习形意三体式的，由于架子立的有问题，到了四十来岁，双膝已经废了。最典型的莫过于泰拳，在二十世纪中后期，泰拳是泰国一些穷人家的晋升之路，那些人从小贫穷，营养跟不上，更没有名师指点，只能自己揣摩着练习，许多人就这样练废了，即使偶尔的几个人成功了，也是五劳七伤，等到一过四十岁，身体机能下降，这些人连普通人都不如，很多人甚至活不过五十岁。所以内家养炼才尤为重要，而陈世子自己了解的内家功夫有所成就起码的二十四五年，大多数是三十年，要大成基本得四十年，所以很多内家拳的宗师都是大器晚成了，到了知天命的年龄，功法才有所成就。但是就技击而言，要想内家拳法在技击领域有所成就，那就得在四十岁之前就将拳法练到大成，这是四十岁是道分水岭，人过了四十岁身体机能下降，身体机能下降，即使功法大成，但是已经有了短板，所以不适合技击领域。虽然说少数人能在四十岁保持着身体机能，但少数毕竟是少数，而且身体机能是血液肌肉五脏六腑等等所有的问题，而练武之人少有没有损伤的，要想保持身体机能还要技击，这是十分困难的事情。
除了普遍的内家功法、横练功法，还有最神秘的一系功夫，便是精神秘法，比较常见的是催眠术，名气更大的藏传佛教精神秘法，还有乱七八糟的摄魂术等等，这些东西涉及到精神领域，而精神领域一直缺少验证，是一大盲区。精神秘法流派众多，诡异难测，加上许多江湖术士的坑蒙拐骗，这类功夫难以知根底和深浅，遇到也最难防范，他自己皮毛都不懂一点，要他谈起，也无从说起。他家老爷子倒是曾经在青海和黄教的人有过接触，但是说起来讳忌莫深，再加上藏传佛教教派众多，密宗、显宗，还有格鲁派（黄教）、宁玛派（红教）、萨迦派（花教）、噶举派（白教），每个派别都有自己的活佛，有自己的秘法传承，陈世之虽然有所了解，但是接触不深，也就听过一些名字，大致知道一些东西，更具体他也要跟老爷子问过才能知道。
现在劳尔练得这功夫面部有淡淡紫气，应该是道家的功夫，岁所紫气不是道家独有，但是能生紫气的功夫多数为道家的功夫。这样看来，也不怪劳尔吃这么多，如果炼精化气，那真是有多少吃多少的。他家老爷子就有一顿吃六斤羊肉十一个馒头的经历。具体说起来，练武之人，身体消耗较大，胃肠消化能力加强，有许多人觉得过于夸张，其实，准确说起来，有人平日里只吃一小碗米饭，忽然有一日干了很多活，吃三四碗都算正常，如果天天如此，那么饭量就会逐渐加大，到了最后能维持一个稳定的饭量。假如随着身体变得强壮，干的活更多，更累，消耗更大，那么吃的也愈多，只是很多人吃了消耗不掉如此多的能量，或者消耗的能量和消化后得到的能量持平，那么人一顿吃多少饭就有了计量。但是炼精化气的消耗是持续的，不存在消耗不完的状况，所以吃得多少不是看一顿吃多少饭，而是看自己的胃肠消化能力如何。不要说练武术的人，就是现实中的运动员也消耗非常的大。现实中，曾经有骑行西藏的小伙子，一顿吃掉二十五个馒头。所以在最初的惊讶之后，陈世之反而有些羡慕，他距离这个境界还有一段路程要走，炼精化气大成，下一步就是炼气化神，这已经涉及的精神层面了，是生命的一种质的飞跃。
陈世之看着劳尔七八分钟收功之后，他愈发肯定自己的猜测，只是他对于劳尔在他面前毫不忌讳的练习功夫有所怀疑。说起来，练功夫是个严肃的事情，而且内家功夫涉及到许多经脉穴窍，一般人们需要没有外人干扰的静室，劳尔倒好，完全对他他不设防，也不怕他打扰，让陈世之虽然摸不着头脑，但是他知道关系没到却做出这般动作，这不是自然交往的情况，他一下子也不好猜测。
“劳尔先生，真把我当做君子绅士看待了，也不怕我有所动作。”
“说句客气话，我信得过兄弟，说句有些难听的实话，我有底气这么做。”
“呶，如此自信，那说说你的功法好了。”
“我这功夫是得自笑傲江湖剧情世界的紫霞秘笈，靠着梦魇城强化才算有所成就，但是要想发挥作用还需要很远的路子要走，我也是看你对于中医有所了解，希望你能有所指点，算是有求于你。”
看着陈世之不为所动，他知道两人目前还处于合作人的关系，只是略微的指点一二是没有问题的，但是劳尔对于中文还处于学字的阶段，对于中医更是摸不着头脑，要想指点，只是略微提点显然是不行的，要想长期指点，只是靠着劳尔这红口白牙一说，显然是不行的。劳尔也知道自己的情况，又道：
“我也知道我没有基础，全靠着梦魇点强化上去，你要指点我肯定要费一些周折我当然不会白白让你指点，我现在已经度过了八场剧情，有些积蓄，装备、功法、机能都有一些，自认为可以付得起价钱。”
“先说说怎么回事吧，我没有看错，你的核心能力和内功真气完全不搭边，你又没有功法的底子，也没有中医的底子，虽然说梦魇城能强化一些，但是相对于强化内功的代价，其他的血统技能你应该收获更大一些才对。”
“你可知道，现在的任务人势力来自于自己，装备，技能等等，在维度空间中，只要经历足够的剧情任务，并不缺少技能，虽然最顶尖的很难得，但是一般的谁都有一些。这本来是好事，但是到了有核心能力的时候，这时候反而有麻烦了。”
“这从何说起？”
“你如果再过个两三次剧情空间就会知道，自己的梦魇点是有限的，要强化的能力也是有先后的，首先是自己的保命技能，接下来就是核心能力，而其他杂七杂八的技能只能向后排了，而这些技能不一定那次就能救你你命，但是随着维度空间的难度提升，烈度加大，这些技能食之无味、弃之可惜。这个时候，许多功法、斗气就有了作用，这些东西往往兼容许多技能，而且随着心法等级的提升，而技能也